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Google pixelのスクリーンタイムの使い方完全ガイド！Androidスマホの設定･管理方法

2025年11月27日

Google Pixelのスクリーンタイム機能について、その使い方やスマホの使用状況を管理する方法を知りたいと思っていませんか？この記事では、androidデバイスであるPixelの画面表示時間を確認する方法から、便利な機能の追加、アプリの使用制限、計測をオフにする設定まで、スクリーンタイムの全てを紹介します。iphoneとの違いや、表示されないといった質問にもお答えし、このデバイスで使える便利な機能を使いこなせるようになります。

この記事でわかること

Pixelスクリーンタイムの基本的な確認方法
アプリの使用時間を制限する具体的な設定手順
データが表示されないなどトラブル発生時の対処法
iPhoneに搭載されている機能との明確な違い

pixel スクリーンタイムの基本的な使い方を紹介

google Pixelの標準機能でスマホ使用状況を把握
アプリの使用時間を確認する方法
便利なウィジェットを画面に追加
おやすみ時間モードの使い方
フォーカスモードでアプリを制限

google Pixelの標準機能でスマホ使用状況を把握

Google Pixelには、「Digital Wellbeing」という名称で、スマートフォンの使用状況を把握し、管理するための機能が標準で搭載されています。これは、単に利用時間を見るだけでなく、より健全なデジタルライフを送ることを目的として設計されたものです。

この機能にアクセスするには、まずデバイスの「設定」アプリを開きます。次に「Digital Wellbeing と保護者による使用制限」という項目をタップすると、その日のデバイス使用状況が円グラフで表示されます。このグラフは、どのアプリにどれくらいの時間を使ったかを直感的に理解させてくれます。

円グラフをタップすることで、さらに詳細な情報画面へ移行することが可能です。ここでは、画面を見ていた時間の合計だけでなく、デバイスのロックを解除した回数や、受信した通知の総数といった、より多角的なデータを確認できます。これにより、自分がどのようにスマートフォンと向き合っているかを客観的に知るきっかけになるでしょう。

（出典：Digital Wellbeing で Google Pixel の使用パターンを管理する - Google Pixel ヘルプ）

アプリの使用時間を確認する方法

前述の通り、Digital Wellbeingのダッシュボードでは、スマートフォン全体の利用状況を把握できますが、アプリごとの詳細なデータを確認することもできます。どのアプリに多くの時間を費やしているかを知ることは、具体的なデジタルデトックスの計画を立てる上で非常に役立ちます。

詳細な情報を確認する手順は簡単です。Digital Wellbeingのメイン画面にある円グラフをタップしてダッシュボードを開くと、利用時間が長い順にアプリの一覧が表示されます。ここでは、各アプリの画面表示時間だけでなく、それぞれのアプリを何回起動したか、そしてアプリごとに何件の通知を受け取ったかという情報まで確認することが可能です。

また、Google Chromeブラウザを使用している場合には、ブラウザ全体の利用時間に加えて、どのウェブサイトをどれくらいの時間閲覧していたかという内訳まで見ることができます。YouTubeの視聴が長いのか、特定のニュースサイトを見ている時間が長いのかなど、より具体的な利用実態の分析が可能になります。

便利なウィジェットを画面に追加

Digital Wellbeingの機能は、設定アプリを開かなくても、ホーム画面から手軽に確認できます。これを実現するのがウィジェット機能です。ホーム画面にウィジェットを追加しておけば、アプリを開く手間なく、日々の利用状況をいつでもチェックできます。

ウィジェットを追加する方法は以下の通りです。

ホーム画面の空いているスペースを長押しします。
表示されたメニューから「ウィジェット」を選択してください。
ウィジェットの一覧から「Digital Wellbeing」を探してタップします。
配置したいウィジェットを長押ししながら、ホーム画面の好きな場所へドラッグ＆ドロップすれば設置完了です。

このウィジェットには、その日のスマートフォンの総利用時間に加え、最もよく使用しているアプリ上位3つが表示されます。情報はリアルタイムで更新されるため、少し使いすぎていると感じた時にすぐに気づくことができます。日々の利用時間を手軽に可視化することで、意識的にスマートフォンとの付き合い方をコントロールしやすくなるでしょう。

（出典：Digital Wellbeing で Android スマートフォンの使用パターンを管理する - Android ヘルプ）

おやすみ時間モードの使い方

「おやすみ時間モード」は、就寝中のスマートフォンの使用を自然に抑制し、より質の高い睡眠をサポートするために設計された機能です。設定した時間になると、画面表示や通知が睡眠を妨げないように自動で変更されます。

このモードを設定するには、Digital Wellbeingの設定画面から「おやすみ時間モード」をタップし、利用したい曜日と開始・終了時刻のスケジュールを設定します。例えば、毎日23時から翌朝7時までといった設定が可能です。

おやすみ時間モードが有効になると、以下のような変化が起こります。

グレースケール化：画面が白黒表示になり、カラフルな画面による脳への刺激を抑えます。
通知の制限：電話やアラームなど、許可したものを除くほとんどの通知がオフになります。
画面の常時表示オフ：スリープ状態が維持され、意図しない画面点灯を防ぎます。

さらに、Pixelの一部のモデルでは、このモードと連携して咳やいびきの回数を検出し、睡眠の質を分析する機能も使えます。単に利用を制限するだけでなく、健康管理ツールとしても活用できるのが大きな特徴です。

フォーカスモードでアプリを制限

仕事や勉強など、何かに集中したい時にスマートフォンの通知が気になってしまうことはありませんか。「フォーカスモード」は、そうした状況で特定のアプリを一時的に停止させるための機能です。

Digital Wellbeingの設定画面から「フォーカスモード」を選択し、集中を妨げる原因となりがちなアプリ（SNSやゲームなど）にチェックを入れます。そして「今すぐONにする」をタップするだけで、選択したアプリは一時停止され、アイコンがグレーに変わります。この状態ではアプリを起動できなくなり、通知も届きません。

スケジュールを設定して、例えば平日の勤務時間中は自動的にフォーカスモードを有効にするといった使い方もできます。もし、どうしても一時的にアプリを使いたい場合は、5分、15分、30分といった単位で一時的に解除するオプションも用意されています。これにより、集中力を維持しつつ、必要に応じた柔軟な対応が可能になります。

pixel スクリーンタイムの管理と応用機能

母親のスマートフォンから子どものスマートフォンへ、Googleファミリーリンクを繋いでいるイメージ画像

androidデバイスを子供用に管理
データが表示されない時の対処法
計測をオフにする設定
iphoneの機能との違いは？
pixelのスクリーンタイムに関する情報まとめ

androidデバイスを子供用に管理

Pixelのスクリーンタイム機能は、「Google ファミリーリンク」というアプリと連携させることで、保護者が子供のスマートフォン利用を遠隔で管理する強力なツールになります。これにより、子供をインターネット上の危険から守り、健全なデジタル習慣を育む手助けができます。

ファミリーリンクを導入すると、保護者のデバイスから子供のAndroidデバイスに対して、以下のような詳細な設定が可能です。

1日の利用時間の上限設定：曜日ごとに利用できる時間の上限を決めることができます。
おやすみ時間の設定：夜間にデバイスをロックし、就寝を促します。
アプリごとの管理：特定のアプリをブロックしたり、アプリごとに利用時間の上限を設定したりできます。
アプリのインストール承認：子供が新しいアプリをインストールする際に、保護者の承認を必須にすることが可能です。
位置情報の確認：子供のデバイスの現在地を確認することもできます。

これらの機能を通じて、一方的に利用を禁止するのではなく、家庭のルールに基づいた適切な管理を行うことができます。子供の安全を守りながら、テクノロジーとの正しい付き合い方を教えるための有効な手段と言えるでしょう。

（出典：お子様の利用時間を管理する - Google For Families ヘルプ）

データが表示されない時の対処法

Pixelのスクリーンタイム（Digital Wellbeing）のデータが正しく表示されない、あるいは利用時間が0のまま更新されないといった問題が発生することがあります。このような場合、いくつかの基本的な対処法で解決することが多いです。

問題が発生した際は、以下の手順を優先度の高い順に試してみてください。

デバイスの再起動：最も簡単で効果的な方法です。電源ボタンを長押しし、「再起動」を選択します。一時的なシステムの不具合の多くは、これで解消されます。
Digital Wellbeingのキャッシュクリア：アプリが保存している一時データが破損している可能性があります。「設定」→「アプリ」→「Digital Wellbeing」と進み、「ストレージとキャッシュ」から「キャッシュを削除」をタップします。
権限の確認：この機能が正しく動作するには、「使用履歴へのアクセス」権限が必要です。「設定」→「アプリ」→「Digital Wellbeing」→「権限」と進み、権限が許可されているか確認してください。
アプリデータの消去：最終手段として、アプリのデータを完全に消去する方法があります。キャッシュクリアと同じ画面で「ストレージを消去」を選択します。ただし、これまでの利用履歴データが全て削除される点には注意が必要です。

症状	考えられる原因	対処法
グラフが表示されない	キャッシュや一時データの問題	デバイスの再起動、キャッシュクリア
利用時間が0のまま	権限設定の問題	使用履歴へのアクセス権限を再設定
アプリタイマーが機能しない	システムの一時的なエラー	デバイスの再起動、アプリの強制停止
データが全く反映されない	重度のデータ破損または不具合	ストレージを消去してからデバイスを再起動

これらの対処法を試しても改善しない場合は、Android OSが最新の状態であるかを確認し、必要であればアップデートを行ってください。

計測をオフにする設定

Digital Wellbeingは便利な機能ですが、プライバシーの観点から自分の利用履歴を記録されたくない、あるいは機能自体が不要だと感じる場合もあるかもしれません。そのような時は、スクリーンタイムの計測機能をオフに設定することが可能です。

計測を停止する手順は以下の通りです。

「設定」アプリから「Digital Wellbeing と保護者による使用制限」を開きます。
画面の右上にあるメニューボタン（点が縦に3つ並んだアイコン）をタップします。
「データの管理」を選択します。
「使用状況データへのアクセスを管理」の項目をタップしてください。
アプリの一覧が表示されるので、「Digital Wellbeing」のスイッチをオフに切り替えます。

この設定を行うと、以降の利用状況は記録されなくなります。ただし、これはあくまで計測を停止するだけで、それまでに記録された過去のデータが削除されるわけではない点に注意が必要です。もし過去のデータを完全に削除したい場合は、前述の対処法で紹介した「ストレージを消去」を実行する必要があります。

iphoneの機能との違いは？

Pixelの「Digital Wellbeing」とiPhoneの「スクリーンタイム」は、どちらもスマートフォンの利用状況を管理するための機能ですが、その設計思想や搭載されている機能にはいくつかの違いがあります。

基本的な機能（利用時間の表示、アプリ制限、休止時間設定など）は共通していますが、細かな点で特徴が異なります。

機能項目	Pixel (Digital Wellbeing)	iPhone (スクリーンタイム)
基本思想	健康的なデジタルライフの実現を目指す包括的アプローチ	利用時間の可視化と制限に重点
親子管理	Google ファミリーリンク（別アプリ）と連携	スクリーンタイム機能に内蔵（ファミリー共有経由）
ウィジェット	カスタマイズ性が高く、ホーム画面で詳細な情報を確認可能	表示できる情報が比較的限定的
独自機能	・前方注意機能（歩きスマホ警告）・咳といびき検出（睡眠分析）	・通信/通話の制限・コンテンツとプライバシーの制限が詳細
製品連携	Androidデバイス間で連携	Apple製品（iPhone, iPad, Mac）間でシームレスに連携

PixelのDigital Wellbeingは、単なる時間管理にとどまらず、歩きスマホへの警告や睡眠の質の分析といった、より「ウェルビーイング（心身の健康）」に踏み込んだ機能が特徴です。一方でiPhoneのスクリーンタイムは、Appleのエコシステム内での連携が強力で、設定項目がシンプルにまとまっているという強みがあります。どちらが良いかは、ユーザーが何を重視するかによって異なると考えられます。